Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Krem juha od tikvica
Punjeni filet brancina
Ljetna pileća salata
Ljetni lungić
Finska - Juha s lososom
Rižoto s tunom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Cous-cous s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teriyaki piletina
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kineska juha s račićima i gljivama
Rižoto na španjolski način
Vege odresci s marinadom
Salata od liganja
Topla salata barba Frane
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rižini ravioli s mozzarellom
Polupunjene paprike
Crveno ljetno varivo
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mediteranska rapsodija
Lignje s povrćem i smokvama
Brzo jelo od teletine i povrća
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Osvježavajući smoothie
Mediteranski grill
Čarobna ljetna piletina
Juha od kelja sa sirom
Tjestenina mediterana
Bruskete od cvjetače
Špageti s acetom balsamicom
Brzi detoks doručak
Salata od tune i povrća
Uzbudljivi kolač od blitve
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Kozice s rižom
Marokanska salata s cous-cousom
Salata s neobičnim preljevom
Kaštelanski makaruni
Mirisni prilog iz pećnice
Račići na posteljici od povrća
Polpete od slanutka s kurkumom
Zapečena ricotta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kokošja juha s požirakima
Brusketa s avokadom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata s okruglicama od sira
Rolice od blitve
Rezanci s krušnim mrvicama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Grdobina u pikantnoj šalši
Lignje na šumskom rižotu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rižoto s tri vrste gljiva
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grill povrće na salatu
Caponata alla Podravka
Popečci od tikvica
Vol-au-vent s gljivama
Bruskete s povrćem
Ražnjići od lososa
Orada s krumpirom i mladim lukom
Dip od južnog voća
Juha od bundeve s jabukom
Pikantne grickalice
Nadjevene lignje
Povrtni ražnjići
Salata sa skutom
Čudotvorni čaj za detoks
Grčka seljačka salata
Raskošna ljetna tava
Beskvasne calzone
Pita s crnim pivom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski špageti
Meksička party salata
Riblja juha s Malte
Sočni pureći ražnjići
Popečci od bulgura s umakom
Marinirana piletina s roštilja
Tjestenina fuži s tartufima
Osvježavajuća juha od krastavaca
Roštilj s umakom Romesco
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brancinovo oko
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Proljetno meso i povrće iz woka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Prilog od prokulica
Fina pikantna piletina
Salata od quinoe i povrća
Ljetni ražnjići
Zelena torta
Ljubavne šurlice
Cartoccio od bijele ribe
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s mora
Oslić s maslinama
Popečci od cvjetače
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?