Meni Search

Okrećem novi list

Kaštelanski makaruni

Male teleće pitice
Palačinke s nadjevom od riže
Špageti na kineski način
Juha od bundeve s jabukom
Pohane paprike
Kuglice od riže i svježeg sira
Zanimljiva salata s kikirikijem
Juha od cvjetače i camemberta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Zimski punč
Cous-cous s povrćem
Rižoto na španjolski način
Čarobni štapići
Lignje punjene crvenim radićem
Sočna pureća rolada
Grill povrće na salatu
Ražnjići od lososa
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Sočna aromatična torta
Voćna juha od višanja
Caponata alla Podravka
Uzbudljivi kolač od blitve
Vege odresci s marinadom
Bruskete od cvjetače
Janjetina na padelu
Kozice s rižom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pileća prsa iz pećnice
Popečci od bulgura s umakom
Zlatna piletina
Bugarska pita od krumpira
Salata od pečene rotkvice sa medom
Zapečena ricotta
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Krumpir u košuljici
Juha od rikule i račića
Pohani tofu s povrćem
Njemačka - Jetrica s jabukama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata od tune i povrća
Ramsteak u seksi umaku
Vegetina enchilada
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Polupunjene paprike
Mediteranski špageti
Zabavni kineski ravioli
Raskošna ljetna tava
Salata s mora
Mini lazanje
Lignje i tikvice na štapiću
Lignje na šumskom rižotu
Sočna rebarca
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Empanade s pestom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pečena piletina s limunom
Goveđa rebarca sa zeljem
Sočna Wellington pečenka
Rižoto s tunom
Mesne okruglice
Papreni tart s marelicama
Oslić s maslinama
Uskršnja šunka na zabavan način
Tjestenina fuži s tartufima
Pileći gulaš
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rižoto tortice
Popečci od cvjetače
Kruh od cvjetače s kurkumom
Marokanska salata s cous-cousom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Prilog od prokulica
Rižini ravioli s mozzarellom
Proljetno meso i povrće iz woka
Kineska juha s račićima i gljivama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Španjolski migas s bundevom
Rosti
Pileći bataci s umakom od luka
Pita s muškatnom bundevom i makom
Piletina s pistacijama
Govedina s lukom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Senf s paprikama
Pohana skuta
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Salata od quinoe i povrća
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Velika Britanija - Pastirska pita
Pirjani kunić
Rolice od blitve
Savici sa špinatom i satricom od sira
Žuti medaljoni
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Salata u košaricama od parmezana
Rolice od soma
Brusketa s avokadom
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljubavne šurlice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Salata s neobičnim preljevom
Grčka seljačka salata
Crveno ljetno varivo
Povrtni ražnjići
Roštilj s umakom Romesco
Belgija - Salade Liégeoise
Piletina s mascarponeom
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Fina pikantna piletina
Prežgana juha
Mirisni prilog iz pećnice
Čudotvorni čaj za detoks
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Mesne okruglice u umaku
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke