Meni Search

Superwoman

Kaštelanski makaruni

BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Teleći odresci u umaku od višanja
Odresci s umakom od kupina
Ramstek s povrćem
Goveđa rebarca sa zeljem
Male teleće pitice
Špageti na kineski način
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Dip od južnog voća
Rižoto s tri vrste gljiva
Jabučni krumpirići s cimetom
Popečci od cvjetače
Mini lazanje
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Proljetna janjetina
Pizza sirni jastučići
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pureća rolada s mlincima
Mini shepherd's pie
Manastirski đuveč
Pita s muškatnom bundevom i makom
Pileći gulaš
Svinjski file s grila
Janjetina s medom od kadulje
Salata s mljevenim mesom
Lungić s toplom salatom od šparoga
Rezanci s krušnim mrvicama
Rižoto s dagnjama
Lazanje u tavi
Mirisna pureća rolada
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Brancinovo oko
Rebarca s graškom
Mesne okruglice na ražnjiću
Bruskete od cvjetače
Velika Britanija - Pastirska pita
Energetske kuglice s kurkumom
Brusketa s avokadom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina sa šafranom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Kunić na bijelo
Orada s krumpirom i mladim lukom
Teriyaki piletina
Grill vratina u sendviču
Bakalar s krumpirom
BBQ cheeseburger
Skandinavske rolice s cimetom
Kroketi od piletine
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Šampinjoni u palačinki
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Hrskavo pečeno pile
Svinjski gulaš
Sočni pureći ražnjići
Pohani tofu s povrćem
Riba u škartocu
Piletina Kiev
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina s mascarponeom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Svinjski file s povrćem
Cous-cous s povrćem
Sočna pureća rolada
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pileća prsa punjena čvarcima
Rebarca s grilla
Teleći savici u umaku od grejpa
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Piletina u aromatičnom omotaču
Pohani zamotuljci
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Bouillabaisse
Lignje na šumskom rižotu
Brownie s kajenskim paprom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Srneći file na salatu
Roštilj s umakom Romesco
Piletina s kozjim sirom
Punjena teleća prsa
Lignji po gosposki
Kuglice od riže i svježeg sira
Ljetni lungić
Norveška krem juha od ribe i kozica
Ramsteak u seksi umaku
Fish&Chips u tortilji
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetni ražnjići
Bruskete s povrćem
Janjetina na padelu
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pogača sa sardinom
Riblji ražnjići
Dječje lazanje
Zlatna piletina
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Pileći bataci s umakom od luka
Nadjeveni kaneloni u umaku
Pašticada voli penne a ti mene
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Odresci u umaku s češnjakom
Tuna burger
Slatka patka
Blagdanska rolada
Obojeni hamburger
Hrskavi trokuti
Bugarska pita od krumpira
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Mladi krumpir s ajvarom
Špageti mediteraneo
Gulaš od oslića i povrća
Rižini ravioli s mozzarellom
Finska - Juha s lososom
Marinirane srdele
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Brudet
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Piletina u pivu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Meksička party salata
Hrskava pileća krilca
Kruh od cvjetače s kurkumom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke