Meni Search

Fitness freak

Osvježavajuća juha od krastavaca

Poljska - Prozračna juha od kiselice
Fina pikantna piletina
Salata od tune i povrća
Marokanska salata s cous-cousom
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s mora
Bruskete od cvjetače
Čarobna ljetna piletina
Popečci od tikvica
Kokošja juha s požirakima
Brzi detoks doručak
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Cous-cous s povrćem
Zelena torta
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Belgija - Salade Liégeoise
Rižoto s tri vrste gljiva
Energetske kuglice s kurkumom
Grčka seljačka salata
Punjeni filet brancina
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata s neobičnim preljevom
Nadjevene lignje
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Račići na posteljici od povrća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ražnjići od lososa
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kaštelanski makaruni
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetni lungić
Brusketa s avokadom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Cartoccio od bijele ribe
Beskvasne calzone
Zapečena ricotta
Finska - Juha s lososom
Juha od bundeve s jabukom
Brancinovo oko
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Kozice s rižom
Rižoto s tunom
Teriyaki piletina
Špageti s acetom balsamicom
Salata od quinoe i povrća
Juha od kelja sa sirom
Čudotvorni čaj za detoks
Dip od južnog voća
Salata od liganja
Pikantne grickalice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ljubavne šurlice
Rezanci s krušnim mrvicama
Caponata alla Podravka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižini ravioli s mozzarellom
Povrtni ražnjići
Ljetna pileća salata
Riblja juha s Malte
Grill povrće na salatu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Raskošna ljetna tava
Pita s crnim pivom
Tjestenina mediterana
Vol-au-vent s gljivama
Vege odresci s marinadom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata s okruglicama od sira
Polpete od slanutka s kurkumom
Kineska juha s račićima i gljivama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Bruskete s povrćem
Polupunjene paprike
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rižoto na španjolski način
Kruh od cvjetače s kurkumom
Marinirana piletina s roštilja
Meksička party salata
Proljetno meso i povrće iz woka
Mediteranski grill
Roštilj s umakom Romesco
Popečci od cvjetače
Grdobina u pikantnoj šalši
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata sa skutom
Popečci od bulgura s umakom
Mediteranski špageti
Mediteranska rapsodija
Krem juha od tikvica
Brzo jelo od teletine i povrća
Palamida s čilijem i mangom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rolice od blitve
Lignje s povrćem i smokvama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Oslić s maslinama
Crveno ljetno varivo
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Osvježavajući smoothie
Prilog od prokulica
Ljetni ražnjići
Topla salata barba Frane
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Juha od krastavaca prava je ljetna konkurencija poznatoj salati. U sebi krije niz osvježavajućih sastojaka, a kao najmoćniji izdvajamo mentu. Upotrijebite li mlade krastavce koje nije potrebno guliti, povećat ćete juhi hranjivu vrijednost.

Sastojci

3 žlice maslinova ulja
450-500 ml vruće vode
1 žlica Vegete
2 žlice narezanog kopra
1 žličica narezane svježe metvice
150-200 g krumpira
2 češnja češnjaka
400 g svježih krastavaca
80 g luka
250 ml kiselog vrhnja

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Oprane krastavce ogulite, uzdužno prerežite, očistite od sjemenki i narežite na veće komade.
  • 2 Na ulju popecite nasjeckani luk, dodajte nasjeckani češnjak i oguljeni krumpir narezan na kockice.
  • 3 Kratko popecite, a zatim zalijte vodom. Dodajte Vegetu i mentu pa kuhajte na laganoj vatri oko 15 minuta.
  • 4 Nakon toga umiješajte krastavce, nastavite kuhati još 10 minuta, malo ohladite i sve zajedno usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 5 Dobivenu juhu stavite u odgovarajuću zdjelu, umiješajte kopar, kiselo vrhnje, dobro promiješajte i stavite hladiti u hladnjak oko sat vremena.

Posluživanje

Juhu ukrasite kockicama ili ploškama krastavaca i koprom te poslužite hladnu.

Male tajne

Mlade krastavce nije potrebno guliti. Neoguljeni krastavci povećavaju hranjivu vrijednost i aromatičnost jela.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 93.77 12 12
Kalcij mg 88.37 9 9
Kalij mg 420.17 11 11
Vitamin C mg 11.43 15 13
Vitamin E mg 2.63 12 12
Vitamin D μg 22.09 11 11
Vitamin A μg 853.97 21 17
Sol g 1.29 0 0
Bjelančevine g 3.53 - -
Vlakna g 2.2 - -
Ugljikohidrati g 17.37 - -
Masti g 26.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke