Meni Search

Luda k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Piletina sa šafranom
Pikantne mazalice
Riblja juha s Malte
Zabavni kineski ravioli
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Hrskavo pečeno pile
Tuna burger
Jakobove kapice s umakom
Lungić u sendviču
Mirisna pureća rolada
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ramsteak u seksi umaku
Dječje lazanje
Pečena piletina s limunom
Medeni teleći kotleti
Palamida s čilijem i mangom
Pileći gulaš
Roštilj s umakom Romesco
Marokanska salata s cous-cousom
Proljetna janjetina
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Špageti s pistacijama
Hrskavi trokuti
Piletina Kiev
Sočni pureći ražnjići
Sendvič s avokadom
Brancinovo oko
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Lignje s povrćem i smokvama
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Bugarska pita od krumpira
Marinirana pileća krilca s povrćem
Pohana skuta
Polupunjene paprike
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Jabučni krumpirići s cimetom
Palačinke s nadjevom od riže
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Srneći file na salatu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Patka s mlincima
Aromatizirani kruh
Zapečena ricotta
Hrskave tortice od krumpira
Janjetina na padelu
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pizza s tunom
Irska janjetina
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Fiš paprikaš
Špageti na kineski način
Piletina u pivu
Sunčani užitak mediterana
Cipar - Lungić na ciparski
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Tjestenina fuži s tartufima
Marinirano svinjsko pečenje
Prežgana juha
Male teleće pitice
Meksička party salata
Pohani tofu s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Šampinjoni u palačinki
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Vratina s roštilja
Pašticada
Teriyaki piletina
Krem juha sa sjemenkama
Slasni BBQ burgeri
Grill povrće na salatu
Juha od bundeve s jabukom
Kotleti u pivskom umaku
Teletina s pirjanim povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Svinjski file s povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Pohani zamotuljci
Brownie s kajenskim paprom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Lungić s toplom salatom od šparoga
Nadjevene lignje
Kotlovina
Pirjani kunić
Blagdanska rolada
Pašticada s njokima
Velika Britanija - Pastirska pita
Piletina s nadjevom od ajvara
Mini shepherd's pie
Cous-cous s povrćem
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Grill vratina u sendviču
Norveška krem juha od ribe i kozica
Piletina s mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke