Meni Search

Luda k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Špageti s pistacijama
Palačinke s nadjevom od riže
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Piletina Kiev
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Rezanci s krušnim mrvicama
Lungić s toplom salatom od šparoga
Špageti na kineski način
Pašticada s njokima
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Tuna burger
Irska janjetina
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Sendvič s avokadom
Vratina s roštilja
Dječje lazanje
Velika Britanija - Pastirska pita
Brownie s kajenskim paprom
Pohani tofu s povrćem
Norveška krem juha od ribe i kozica
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Fiš paprikaš
Marinirana pileća krilca s povrćem
Piletina sa šafranom
Mini shepherd's pie
Grill povrće na salatu
Piletina u pivu
Aromatizirani kruh
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Pečena piletina s limunom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Krem juha sa sjemenkama
Cous-cous s povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Srneći file na salatu
Pohani zamotuljci
Kotlovina
Pileći gulaš
Šampinjoni u palačinki
Brancinovo oko
Pikantne mazalice
Jakobove kapice s umakom
Hrskavi trokuti
Mirisna pureća rolada
Lungić u sendviču
Palamida s čilijem i mangom
Pirjani kunić
Zabavni kineski ravioli
Bugarska pita od krumpira
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Male teleće pitice
Zapečena ricotta
Cipar - Lungić na ciparski
Patka s mlincima
Lignje s povrćem i smokvama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Proljetna janjetina
Blagdanska rolada
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Juha od bundeve s jabukom
Grill vratina u sendviču
Hrskave tortice od krumpira
Sunčani užitak mediterana
Sočni pureći ražnjići
Prežgana juha
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Tjestenina fuži s tartufima
Marinirano svinjsko pečenje
Kotleti u pivskom umaku
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Teriyaki piletina
Marokanska salata s cous-cousom
Pašticada
Pohana skuta
Nadjevene lignje
Hrskavo pečeno pile
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Polupunjene paprike
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Slasni BBQ burgeri
Piletina s mascarponeom
Roštilj s umakom Romesco
Kineska juha s račićima i gljivama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Meksička party salata
Riblja juha s Malte
Teletina s pirjanim povrćem
Piletina s nadjevom od ajvara
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Janjetina na padelu
Ramsteak u seksi umaku
Svinjski file s povrćem
Medeni teleći kotleti
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Pizza s tunom
Mesne okruglice na ražnjiću
Jabučni krumpirići s cimetom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke