Meni Search

Okrećem novi list

Prilog od prokulica

Čudotvorni čaj za detoks
Kruh od cvjetače s kurkumom
Proljetno meso i povrće iz woka
Prežgana juha
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata s mora
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Pohane paprike
Špageti na kineski način
Mini lazanje
Grill povrće na salatu
Caponata alla Podravka
Marokanska salata s cous-cousom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Roštilj s umakom Romesco
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Lignje na šumskom rižotu
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto na španjolski način
Belgija - Salade Liégeoise
Sočna rebarca
Zlatna piletina
Pita s muškatnom bundevom i makom
Rolice od blitve
Juha od bundeve s jabukom
Empanade s pestom
Povrtni ražnjići
Rižoto s tunom
Kozice s rižom
Grčka seljačka salata
Uskršnja šunka na zabavan način
Palačinke s nadjevom od riže
Pohani tofu s povrćem
Velika Britanija - Pastirska pita
Mediteranski špageti
Brusketa s avokadom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Janjetina na padelu
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vege odresci s marinadom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pileći gulaš
Pečena piletina s limunom
Rolice od soma
Oslić s maslinama
Govedina s lukom
Cous-cous s povrćem
Vegetina enchilada
Ražnjići od lososa
Salata s neobičnim preljevom
Rosti
Male teleće pitice
Sočna aromatična torta
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata od tune i povrća
Piletina s pistacijama
Ramsteak u seksi umaku
Rižini ravioli s mozzarellom
Pileći bataci s umakom od luka
Crveno ljetno varivo
Polupunjene paprike
Njemačka - Jetrica s jabukama
Bugarska pita od krumpira
Krumpir u košuljici
Zimski punč
Sočna Wellington pečenka
Popečci od bulgura s umakom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Salata u košaricama od parmezana
Zabavni kineski ravioli
Španjolski migas s bundevom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Savici sa špinatom i satricom od sira
Mirisni prilog iz pećnice
Zapečena ricotta
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Kaštelanski makaruni
Pileća prsa iz pećnice
Žuti medaljoni
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mesne okruglice u umaku
Bruskete od cvjetače
Sočna pureća rolada
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pirjani kunić
Ljubavne šurlice
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Goveđa rebarca sa zeljem
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pohana skuta
Piletina s mascarponeom
Juha od rikule i račića
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od quinoe i povrća
Papreni tart s marelicama
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Salata od pečene rotkvice sa medom
Lignje i tikvice na štapiću
Uzbudljivi kolač od blitve
Senf s paprikama
Tjestenina fuži s tartufima
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Juha od cvjetače i camemberta
Kuglice od riže i svježeg sira
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Popečci od cvjetače
Lignje punjene crvenim radićem
Voćna juha od višanja
Mesne okruglice
Kineska juha s račićima i gljivama
Raskošna ljetna tava
Fina pikantna piletina
Rižoto tortice
Rezanci s krušnim mrvicama
Čarobni štapići
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!

Sastojci

800 g prokulica
40 g maslaca
2 žlice ulja
2 žlice krušnih mrvica
1 žlica Vegete
Crni papar mljeveni Podravka
1 češanj češnjaka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe30 min

  • 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
  • 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
  • 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.

Savjet

Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.

Posluživanje

Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 120.39 15 15
Kalcij mg 83.36 8 8
Kalij mg 647.06 17 17
Vitamin C mg 124.23 166 138
Vitamin E mg 7.95 36 36
Vitamin D μg 6.08 3 3
Vitamin A μg 1743.83 44 35
Sol g 0.38 0 0
Bjelančevine g 5.65 - -
Vlakna g 7.45 - -
Ugljikohidrati g 20.04 - -
Masti g 16.12 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke