Meni Search

Okrećem novi list

Prilog od prokulica

Rezanci s krušnim mrvicama
Kaštelanski makaruni
Pirjani kunić
Male teleće pitice
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Rolice od blitve
Pohani tofu s povrćem
Grill povrće na salatu
Španjolski migas s bundevom
Prežgana juha
Palačinke s nadjevom od riže
Cous-cous s povrćem
Mesne okruglice u umaku
Sočna aromatična torta
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Popečci od cvjetače
Kolinjsko zelje s frišketinom
Mini lazanje
Pita s muškatnom bundevom i makom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Lignje punjene crvenim radićem
Krumpir u košuljici
Popečci od bulgura s umakom
Njemačka - Jetrica s jabukama
Kuglice od riže i svježeg sira
Salata od tune i povrća
Ražnjići od lososa
Zapečena ricotta
Marokanska salata s cous-cousom
Rižini ravioli s mozzarellom
Kineska juha s račićima i gljivama
Uzbudljivi kolač od blitve
Kruh od cvjetače s kurkumom
Povrtni ražnjići
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Roštilj s umakom Romesco
Kozice s rižom
Proljetno meso i povrće iz woka
Voćna juha od višanja
Bugarska pita od krumpira
Mesne okruglice
Pileći gulaš
Polupunjene paprike
Senf s paprikama
Belgija - Salade Liégeoise
Čarobni štapići
Rosti
Salata od pečene rotkvice sa medom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Zlatna piletina
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Mediteranski špageti
Janjetina na padelu
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pečena piletina s limunom
Pileća prsa iz pećnice
Empanade s pestom
Špageti na kineski način
Goveđa rebarca sa zeljem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Lignje na šumskom rižotu
Salata od quinoe i povrća
Sočna Wellington pečenka
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Polpete od slanutka s kurkumom
Piletina s mascarponeom
Tjestenina fuži s tartufima
Salata s neobičnim preljevom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Grčka seljačka salata
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Juha od rikule i račića
Zabavni kineski ravioli
Zimski punč
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pohana skuta
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Rižoto na španjolski način
Rižoto s tunom
Velika Britanija - Pastirska pita
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Sočna rebarca
Salata u košaricama od parmezana
Caponata alla Podravka
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Oslić s maslinama
Govedina s lukom
Mirisni prilog iz pećnice
Sočna pureća rolada
Piletina s pistacijama
Juha od cvjetače i camemberta
Raskošna ljetna tava
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Pohane paprike
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Salata s mora
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Crveno ljetno varivo
Brusketa s avokadom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vege odresci s marinadom
Čudotvorni čaj za detoks
Savici sa špinatom i satricom od sira
Ramsteak u seksi umaku
Bruskete od cvjetače
Rolice od soma
Vegetina enchilada
Fina pikantna piletina
Papreni tart s marelicama
Uskršnja šunka na zabavan način
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Lignje i tikvice na štapiću
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ljubavne šurlice
Pileći bataci s umakom od luka
Juha od bundeve s jabukom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Žuti medaljoni
Rižoto tortice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!

Sastojci

800 g prokulica
40 g maslaca
2 žlice ulja
2 žlice krušnih mrvica
1 žlica Vegete
Crni papar mljeveni Podravka
1 češanj češnjaka

Koristili smo

Vegeta univerzalna

Vegeta univerzalna

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe30 min

  • 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
  • 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
  • 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.

Savjet

Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.

Posluživanje

Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 120.39 15 15
Kalcij mg 83.36 8 8
Kalij mg 647.06 17 17
Vitamin C mg 124.23 166 138
Vitamin E mg 7.95 36 36
Vitamin D μg 6.08 3 3
Vitamin A μg 1743.83 44 35
Sol g 0.38 0 0
Bjelančevine g 5.65 - -
Vlakna g 7.45 - -
Ugljikohidrati g 20.04 - -
Masti g 16.12 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke