Meni Search

Macho

Salata od tune i povrća

Špageti s acetom balsamicom
Piletina u pivu
Pizza s tunom
Mladi krumpir s ajvarom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Šampinjoni u palačinki
Brancinovo oko
Ljetni ražnjići
Dip od južnog voća
Marinirana piletina s roštilja
Mini lazanje
Svinjski file s povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Piletina s mascarponeom
Bakalar s krumpirom
Špageti na kineski način
Blagdanska rolada
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lungić u sendviču
Teriyaki piletina
Sočni pureći ražnjići
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Odrezak s umakom chimichurri
Kuhana govedina s umakom od hrena
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pileća prsa punjena čvarcima
Grill vratina u sendviču
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pirjani kunić
Govedina s lukom
Pašticada
Obojeni hamburger
Kotlovina
Rezanci s krušnim mrvicama
Irska janjetina
Slasni BBQ burgeri
Mirisna pureća rolada
Zabavni kineski ravioli
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pileći štapići u ketchupu
Delikatesna junetina na češki
Teleći odresci u umaku od višanja
Sočna pureća rolada
Pohani tofu s povrćem
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Zlatna piletina
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Janjetina na padelu
Hrskavi trokuti
Rebarca s grilla
Piletina sa šafranom
Piletina s nadjevom od ajvara
Umak od limete (Molho de limao)
Pureća rolada s mlincima
Tjestenina fuži s tartufima
Dagnje na buzaru
Čarobna ljetna piletina
Juha od gljiva
Punjene tikve
Proljetna janjetina
Biftek rolice
Velika Britanija - Pastirska pita
Teleći savici u umaku od grejpa
Kobasica u pivu i pecivu
Kroketi od piletine
Mesne okruglice na ražnjiću
Kotleti u pivskom umaku
Ribarska popara
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Pohani zamotuljci
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Meksička party salata
Pita s crnim pivom
Janjetina s medom od kadulje
Ramstek s povrćem
Medeni teleći kotleti
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Odresci u umaku s češnjakom
Odresci s umakom od kupina
Palačinke s nadjevom od riže
Teletina s pirjanim povrćem
Hrenovke u panceti
Kotlet s varivom od leće
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Nadjevene lignje
Roštilj s umakom Romesco
Pileća krilca s roštilja
File steak na povrću
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Ramsteak u seksi umaku
Marinirano svinjsko pečenje
Slatki lungić
Lungić s povrćem
Pileća prsa iz pećnice
Macho hamburger
Pileća krilca s Coca-Colom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Omiljenu salatu s povrćem pripremite s umakom od jogurta i uživajte u svježini šarenih zalogaja.

Sastojci

2 Eva tuna fileta u maslinovom ulju (2x115 g)
150 g svježih krastavaca
100 g crvene paprike svježe
100 g rotkvica
80 g Punjenih maslina Podravka
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
50 g zelene salate (kristal)
50 g crvenog radiča
50 g matovilca
malo krupne soli
Papar šareni Podravka
200 g jogurta (tekućeg)
2 žlice majoneze
1 žličica Vegete Mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe15 min

  • 1 Od jogurta i majoneze napravite lagani umak dodajući malo papra i žličicu Vegete Mediteran.
  • 2 Krastavce i crvenu papriku narežite na kockice, rotkvice na ploškice, dodajte masline i nakapajte maslinovim uljem.
  • 3 Tunu zajedno s uljem dodajte povrću i sve promiješajte.
  • 4 Zelenu salatu i radič narežite na rezance.
  • 5 Na tanjur za posluživanje stavite podlogu od zelene salate, radiča i matovilca. Pospite grubo mljevenim šarenim paprom, krupnom soli i pokapajte maslinovim uljem.

Savjet

Svježe rotkvice zadržat će svježinu ako ih stavite u hladnu vodu.

Posluživanje

Preko toga stavite pripremljenu salatu od povrća i tune, prelijte žlicom umaka od jogurta  i odmah poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 251.66 31 31
Kalcij mg 139.12 14 14
Kalij mg 528.09 14 14
Pantotenska kiselina mg 0.77 11 11
Niacin mg 10.41 74 52
Vitamin D μg 115.82 58 58
Vitamin A μg 2132.25 53 43
Sol g 0.29 0 0
Bjelančevine g 19.77 - -
Ugljikohidrati g 14.67 - -
- zasićene masne kiseline g 3.97 - -
Masti g 25.85 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke