Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Riba u bijelom umaku
Lazanje u tavi
Grill pirjana piletina s roštilja
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Piletina s pistacijama
Belgija - Salade Liégeoise
Tjestenina u finom umaku
Grill vratina u sendviču
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Krumpir u košuljici
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Sočni pureći ražnjići
Sočna pureća rolada
Špageti s pistacijama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pečena piletina s limunom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Tjestenina mediterana
Prežgana juha
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Fileti lososa u finom umaku
Dalmatinske polpete
Mesna rolada u tijestu
Hladna juha od avokada
Svinjska jetrica u umaku
Gulaš od gljiva
Senf s paprikama
Grčka seljačka salata
Srneći file na salatu
Piletina s kozjim sirom
Pileći štapići u ketchupu
Rajčica s kukuruzom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Hrskava pileća krilca
Male teleće pitice
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Omlet s paprikom i kukuruzom
Pohani zamotuljci
Pašticada
Riža s tunom
Krem juha sa sjemenkama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Palamida s čilijem i mangom
Rosti
Fiš paprikaš
Voćna juha od višanja
Jakobove kapice s umakom
Kotleti u pivskom umaku
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Vegetina enchilada
Kobasica u pivu i pecivu
Popečci od bulgura s umakom
Crveno ljetno varivo
Zapečena ricotta
Vratina s roštilja
Ražnjići od lososa
Sočna aromatična torta
Juha od rikule i račića
Rižoto na španjolski način
Caponata alla Podravka
Pohane paprike
Slasni burger sa slaninom i sirom
Pureći hamburger
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Grdobina u pikantnoj šalši
Slatki lungić
Rižoto s tunom
Piletina na tajlandski način
Cipar - Lungić na ciparski
Polupunjene paprike
Grill oslić u aromatičnoj korici
Empanade s pestom
Pileća krilca s Coca-Colom
Svinjski file s povrćem
Pirjani kunić
Čarobni štapići
Švicarska juha sa sirom
Salata od tune i krastavaca
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Prilog od prokulica
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Salata s mora
Piletina s nadjevom od ajvara
Špinatova juha s feta sirom
Salata od liganja
Energetske kuglice s kurkumom
Papreni tart s marelicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?