Posluživanje
Poslužite odmah uz sezonsku salatu.
Piletina s povrćem
Mesne okruglice u umaku
Brusketa s avokadom
Marokanska salata s cous-cousom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Kozice s rižom
Dagnje na buzaru
Vol-au-vent s gljivama
Kuku paka
Piletina na tajlandski način
Grickalica slanutak iz pećnice
Zabatak u umaku od rajčica
Slatki ostaci s cimetom
Kotleti s povrćem
Špageti s ribom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Rebarca s grilla
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Ljubavne šurlice
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rižoto na španjolski način
Zimski punč
Belgija - Salade Liégeoise
Dalmatinska simfonija
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Grill povrće na salatu
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Biftek u zelenom papru
Zapečeni filet lubina
Salata u košaricama od parmezana
Tortilja pogačice
Piletina s pistacijama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Piletina u aromatičnom omotaču
Ljetni ražnjići
Lungić u sendviču
Osvježavajući smoothie
Košarice od lisnatog tijesta
Grčka seljačka salata
Vještičja torta
Krem juha od tikvica
Paprene pogačice
Salata od tune i povrća
Zapečena ricotta
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zlatna piletina
Mini shepherd's pie
Punjeni filet brancina
Ljetni lungić
Krumpir u košuljici
Fino začinjena piletina
Sočna pureća rolada
Bruskete od cvjetače
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Piletina s kozjim sirom
Popečci od tikvica
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata sa skutom
Špinatova juha s feta sirom
Riba u škartocu
Urbana pola
Fish&Chips u tortilji
Špageti s pistacijama
Varivo od kelja i teletine
Pureća rolada s mlincima
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Meksička party salata
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rajčica s kukuruzom
Opaka juha od bundeve
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Špageti na kineski način
Energetske kuglice s kurkumom
Njoki od bundeve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mesne okruglice na ražnjiću
Salata od pečene rotkvice sa medom
Penne s radičem
Mesne okruglice na ražnjiću
Kolinjsko zelje s frišketinom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuhinje zemalja jugoistočne Azije su uz vruću i vlažnu klimu, tropske plodove i povrće, morska jela i rižu pod utjecajem kineske i indijske te u manjoj mjeri europske kuhinje. Izvolite tipično singapursko aromatično jelo.
Sastojci
- 6 jaja
- sol
- Crni papar mljeveni Podravka
- 1 žličica Vegete pikant
- 3 žlice ulja
- 3 mlada luka
- 1 svježa crvena čili papričica
- 1 češanj češnjaka
- 2 žlice narezanog korijandora
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe20 min
- 1 Jaja posolite, popaprite, dodajte Vegetu pikant i sve dobro izmiješajte.
- 2 Na zagrijanom ulju kratko popecite luk narezan na kolutiće, nasjeckanu čili papričicu i protisnuti češnjak.
- 3 Dodajte jaja, korijander i pecite do zlatnožute boje.
- 4 Omlet lagano okrenite i još kratko popecite.
- 5 Pečeni omlet narežite na manje trokute.
Savjet
Omlet možete peći i na gheeu (maslacu).
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 372.13 | 47 | 47 |
| Kalcij | mg | 155.99 | 16 | 16 |
| Kalij | mg | 881.36 | 24 | 24 |
| Niacin | mg | 8.33 | 59 | 42 |
| Vitamin C | mg | 10.72 | 14 | 12 |
| Vitamin D | μg | 60 | 30 | 30 |
| Vitamin A | μg | 287.29 | 7 | 6 |
| Sol | g | 1.15 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 31.34 | - | - |
| Vlakna | g | 5.39 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 10.24 | - | - |
| Masti | g | 34.38 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?