Meni Search

Superwoman

Špageti na kineski način

Rižoto s tri vrste gljiva
Svinjski file s grila
Salata s mljevenim mesom
Proljetna janjetina
Punjena teleća prsa
Odresci s umakom od kupina
Gulaš od oslića i povrća
Pohani zamotuljci
Ljetni lungić
Kunić na bijelo
Riblji ražnjići
BBQ svinjska rebarca u foliji
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Obojeni hamburger
Meksička party salata
Brownie s kajenskim paprom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Piletina u aromatičnom omotaču
Odresci u umaku s češnjakom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina sa šafranom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Mirisna pureća rolada
Šampinjoni u palačinki
Dječje lazanje
Pogača sa sardinom
Hrskava pileća krilca
Janjetina s medom od kadulje
Kroketi od piletine
Lignji po gosposki
Pizza sirni jastučići
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Jabučni krumpirići s cimetom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Piletina u pivu
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Bruskete s povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
Zlatna piletina
Lignje na šumskom rižotu
Bouillabaisse
Teleći odresci u umaku od višanja
Manastirski đuveč
Piletina s kozjim sirom
Kaštelanski makaruni
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Sočna pureća rolada
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Ramsteak u seksi umaku
Mini lazanje
Ramstek s povrćem
Pohani tofu s povrćem
Grill vratina u sendviču
Blagdanska rolada
Rebarca s graškom
Brudet
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Lazanje u tavi
Cous-cous s povrćem
Energetske kuglice s kurkumom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Piletina s mascarponeom
Svinjski gulaš
Bugarska pita od krumpira
Pašticada voli penne a ti mene
Rebarca s grilla
Teriyaki piletina
Male teleće pitice
Mini shepherd's pie
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bakalar s krumpirom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Riba u škartocu
Ljetni ražnjići
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Brusketa s avokadom
Pileći gulaš
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Popečci od cvjetače
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Skandinavske rolice s cimetom
BBQ cheeseburger
Kolinjsko zelje s frišketinom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Bruskete od cvjetače
Lungić s toplom salatom od šparoga
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Roštilj s umakom Romesco
Rižini ravioli s mozzarellom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Piletina Kiev
Špageti mediteraneo
Brancinovo oko
Hrskavo pečeno pile
Pileća prsa punjena čvarcima
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Svinjski file s povrćem
Mladi krumpir s ajvarom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Sočni pureći ražnjići
Pureća rolada s mlincima
Finska - Juha s lososom
Pileći bataci s umakom od luka
Tjestenina fuži s tartufima
Hrskavi trokuti
Dip od južnog voća
Rižoto s dagnjama
Srneći file na salatu
Velika Britanija - Pastirska pita
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Fish&Chips u tortilji
Marinirane srdele
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Slatka patka
Mesne okruglice na ražnjiću
Janjetina na padelu
Tuna burger
Kuglice od riže i svježeg sira
Rezanci s krušnim mrvicama
Goveđa rebarca sa zeljem
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Špagete je proslavila talijanska kuhinja, a svoju slavu zapravo duguju priči o Marcu Polu i njegovom mornaru, gosp. Spaghettiju, koji se zaljubio u lijepu kineskinju koja je savršeno spretno poput virtuoza razvlačila tijesto u tanke niti.

Sastojci

200 g tanjih špageta
200 g šampinjona
2 češnja češnjaka
100 g mrkve
200 g tikvica
200 g poriluka
100 g špinata
100 ml ulja
100 ml sojina umaka
1 žličica đumbira
1 žličica Vegete

Koristili smo

Vegeta univerzalna

Vegeta univerzalna

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Povrće očistite, operite i ocijedite. Poriluk i tikvice narežite na tanke rezance, a šampinjone na listiće. Češnjak nasjeckajte, mrkvu narežite na rezance i blanširajte.
  • 2 Špagete skuhajte (ali ne do kraja) u neposoljenoj vodi, ocijedite ih i ostavite na toplome mjestu.
  • 3 Na zagrijanom ulju u dubokoj tavi ili voku kratko popecite češnjak i mrkvu pa ih istresite na špagete.
  • 4 U istu posudu dodajte malo ulja, popecite poriluk i tikvice pa ih također istresite na špagete. Postupak ponovite sa špinatom i šampinjonima.
  • 5 Na kraju dodajte đumbir, sojin umak i Vegetu, promiješajte pa vratite u posudu ili vok. Prije toga pripremljeno povrće i špagete lagano izmiješajte i kratko zagrijte.

Savjet

Pripremajući ovo jelo pripazite da se povrće ne prekuha, a sasvim mlad špinat ne trebate usitnjavati.

Posluživanje

Ovo jelo možete obogatiti popečenom piletinom narezanom na rezance.

Male tajne

Povrće se reže na tanke dijelove (rezance i listiće) te je termička obrada kratka.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 177 22 22
Kalcij mg 83.05 8 8
Kalij mg 637.94 17 17
Niacin mg 5.59 40 28
Vitamin C mg 19.5 26 22
Vitamin E mg 19.11 87 87
Vitamin A μg 8866.6 222 177
Sol g 3.97 0 0
Bjelančevine g 7.32 - -
Vlakna g 5.86 - -
Ugljikohidrati g 30.12 - -
Masti g 23.9 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke