Meni Search

Fitness freak

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama

Ljetni lungić
Pikantne grickalice
Proljetno meso i povrće iz woka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zapečena ricotta
Roštilj s umakom Romesco
Salata sa skutom
Ražnjići od lososa
Dip od južnog voća
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata od tune i povrća
Orada s krumpirom i mladim lukom
Caponata alla Podravka
Čarobna ljetna piletina
Tagliatelle s pečenim povrćem
Juha od kelja sa sirom
Brusketa s avokadom
Rižini ravioli s mozzarellom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špageti s acetom balsamicom
Mediteranska rapsodija
Ljubavne šurlice
Palamida s čilijem i mangom
Osvježavajući smoothie
Brancinovo oko
Cous-cous s povrćem
Zelena torta
Pita s crnim pivom
Kozice s rižom
Belgija - Salade Liégeoise
Meksička party salata
Rižoto na španjolski način
Popečci od cvjetače
Rezanci s krušnim mrvicama
Brzo jelo od teletine i povrća
Grčka seljačka salata
Teriyaki piletina
Juha od bundeve s jabukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Grdobina u pikantnoj šalši
Kokošja juha s požirakima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kineska juha s račićima i gljivama
Povrtni ražnjići
Vol-au-vent s gljivama
Polpete od slanutka s kurkumom
Riblja juha s Malte
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Brzi detoks doručak
Zanimljiva salata s kikirikijem
Punjeni filet brancina
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tjestenina mediterana
Topla salata barba Frane
Ljetna pileća salata
Bruskete s povrćem
Prilog od prokulica
Salata s okruglicama od sira
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Crveno ljetno varivo
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mirisni prilog iz pećnice
Račići na posteljici od povrća
Salata od liganja
Lignje na šumskom rižotu
Beskvasne calzone
Salata s neobičnim preljevom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mediteranski grill
Polupunjene paprike
Popečci od bulgura s umakom
Raskošna ljetna tava
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Krem juha od tikvica
Vege odresci s marinadom
Uzbudljivi kolač od blitve
Mediteranski špageti
Marinirana piletina s roštilja
Nadjevene lignje
Rižoto s tri vrste gljiva
Lignje s povrćem i smokvama
Marokanska salata s cous-cousom
Energetske kuglice s kurkumom
Popečci od tikvica
Rolice od blitve
Kaštelanski makaruni
Salata od quinoe i povrća
Fina pikantna piletina
Oslić s maslinama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ljetni ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Cartoccio od bijele ribe
Bruskete od cvjetače
Salata s mora
Rižoto s tunom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grill povrće na salatu
Čudotvorni čaj za detoks
Tjestenina fuži s tartufima
Sočni pureći ražnjići
Finska - Juha s lososom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Za neke su špageti, uz makarone, sinonim za tjesteninu. Nađete li se u nedoumici s kojim umacima spariti špagete, nećete pogriješiti držite li se jednostavnog naputka - uz špagete idu gušći umaci. Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama ljetni su klasik.

Sastojci

1 žlica maslinovog ulja
100 g Pancete Podravka
2 češnja češnjaka
1 limenka Pelata Podravka (400 g)
1 žličica šećera
1 čili papričica
1 žličica Vegete mediteran
80 g Crne masline Podravka
400 g Spaghetta Podravka
Za posluživanje:
sir ribanac

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Maslinovo ulje zagrijte i popecite pancetu narezanu na štapiće (oko 5 minuta).
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, usitnjene pelate, šećer, Vegetu bilje mediterana mix, čili papričicu i pirjajte 10-15 minuta miješajući.
  • 3 Na kraju dodajte crne masline, posolite i popaprite po potrebi.
  • 4 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi, a zatim ih ocijedite.
  • 5 Čili papričicu maknite iz umaka.

Savjet

Ako ne želite pikantni umak, u pripremi izostavite čili papričicu.

Posluživanje

Tjesteninu rasporedite na tanjur za posluživanje, prelijte toplim umakom i poslužite posutu naribanim sirom.

 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 179.27 22 22
Kalcij mg 158.71 16 16
Kalij mg 785.18 21 21
Pantotenska kiselina mg 0.49 7 7
Niacin mg 5.99 43 30
Vitamin D μg 5.1 3 3
Vitamin A μg 1990.21 50 40
Sol g 4.76 0 0
Bjelančevine g 16.58 - -
Vlakna g 4.16 - -
Ugljikohidrati g 24.23 - -
Masti g 24.73 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke