Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Bugarska pita od krumpira
Popečci od bulgura s umakom
Rosti
Grdobina u pikantnoj šalši
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina s povrćem
Tjestenina u finom umaku
Grill pirjana piletina s roštilja
BBQ Steak & chips
Šampinjoni u palačinki
Finska - Juha s lososom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Glazirana patka s umakom od jabuka
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Juha od bundeve s jabukom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pileća prsa iz pećnice
Svinjski file s povrćem
Slasni BBQ burgeri
Pohane paprike
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Govedina s lukom
Punjene tikve
Sočna aromatična torta
Uskršnja šunka na zabavan način
Lungić s povrćem
Juha od gljiva
Prežgana juha
Biftek rolice
Palačinke s nadjevom od riže
Zimski punč
Marinirano svinjsko pečenje
Singapurski ljuti omlet
File steak na povrću
Rižoto s tunom
Dječje lazanje
Hrenovke u panceti
Salata od quinoe i povrća
Špinatova juha s feta sirom
Piletina s pistacijama
Lazanje u tavi
Pita s crnim pivom
Piletina sa šafranom
Mesne okruglice
Špageti na kineski način
Riža s tunom
Teletina s pirjanim povrćem
Salata sa skutom
Pečena janjetina s bademima
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina s mascarponeom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Mirisni prilog iz pećnice
Pohani tofu s povrćem
Mediteranska rapsodija
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Senf s paprikama
Odresci u umaku s češnjakom
Hrskava pileća krilca
Povrtni lonac
Salata s neobičnim preljevom
Fina pikantna piletina
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Zapečeni poriluk
Meksička party salata
Rebarca s grilla
Rajčica s kukuruzom
Povrtni ražnjići
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dagnje na buzaru
Umak od limete (Molho de limao)
Dalmatinska simfonija
Riba u bijelom umaku
Riblja juha s Malte
Polupunjene paprike
Tjestenina fuži s tartufima
Lungić u sendviču
Čarobna ljetna piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Pečena piletina s limunom
Mladi krumpir s ajvarom
Ciganski odrezak
Španjolski migas s bundevom
Marinirana piletina s roštilja
Blagdanski rižoto s bakalarom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pohana skuta
Cous-cous s povrćem
Salata s okruglicama od sira
Rižoto tortice
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ražnjići od lososa
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Fino varivo v loncu
Empanade s pestom
Crveno ljetno varivo
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Rižoto na španjolski način
Grčka seljačka salata
Sočni pureći ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Špageti s acetom balsamicom
Juha od rikule i račića
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dip od južnog voća
Slatki lungić
Caponata alla Podravka
Salata od tune i krastavaca
Voćna juha od višanja
Sunčani užitak mediterana
Juha od kelja sa sirom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pileći štapići u ketchupu
Pileća krilca s Coca-Colom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Teriyaki piletina
Švicarska juha sa sirom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Mesne okruglice na ražnjiću
Piletina Kiev
Svinjski gulaš
Proljetno meso i povrće iz woka
Voćna salata s piletinom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Palamida s čilijem i mangom
Marokanska salata s cous-cousom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Nadjevene lignje
Hrskave tortice od krumpira
Kineska juha s račićima i gljivama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zabavni kineski ravioli
Piletina na tajlandski način
Piletina u finom mediteranskom umaku
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pohani zamotuljci
Grill vratina u sendviču
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke