Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

BBQ Steak & chips
Piletina sa šafranom
Odresci u umaku s češnjakom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pileća krilca s Coca-Colom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Slasni BBQ burgeri
Fina pikantna piletina
Salata sa skutom
Švicarska juha sa sirom
Pečena janjetina s bademima
Mesne okruglice
Popečci od bulgura s umakom
Svinjski file s povrćem
Blagdanski rižoto s bakalarom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Fino varivo v loncu
Uskršnja šunka na zabavan način
Zapečeni poriluk
Zimski punč
Juha od bundeve s jabukom
Mediteranska rapsodija
Rižoto tortice
Pohana skuta
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Riba u bijelom umaku
Hrenovke u panceti
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Rosti
Piletina s povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pohani zamotuljci
Sočni pureći ražnjići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Teriyaki piletina
Cous-cous s povrćem
Prežgana juha
Rižoto s tunom
Rajčica s kukuruzom
Lungić s povrćem
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Voćna salata s piletinom
Finska - Juha s lososom
Dječje lazanje
Juha od kelja sa sirom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Voćna juha od višanja
Špinatova juha s feta sirom
Palačinke s nadjevom od riže
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Lungić u sendviču
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Marinirana piletina s roštilja
Lazanje u tavi
Norveška krem juha od ribe i kozica
Juha od rikule i račića
Šampinjoni u palačinki
Riža s tunom
Nadjevene lignje
Uzbudljivi kolač od blitve
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileća prsa iz pećnice
BBQ svinjska rebarca u foliji
Glazirana patka s umakom od jabuka
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Slatki lungić
Marinirano svinjsko pečenje
Umak od limete (Molho de limao)
Povrtni ražnjići
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Grill vratina u sendviču
Grdobina u pikantnoj šalši
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Piletina Kiev
Grčka seljačka salata
Dalmatinska simfonija
Pohani tofu s povrćem
Grill pirjana piletina s roštilja
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina s mascarponeom
Rebarca s grilla
Ražnjići od lososa
Mladi krumpir s ajvarom
Teletina s pirjanim povrćem
File steak na povrću
Salata od quinoe i povrća
Meksička party salata
Hrskave tortice od krumpira
Piletina na tajlandski način
Senf s paprikama
Biftek rolice
Pohane paprike
Kuhana govedina s umakom od hrena
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Španjolski migas s bundevom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ciganski odrezak
Punjene tikve
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Hrskava pileća krilca
Bugarska pita od krumpira
Sočna aromatična torta
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata s okruglicama od sira
Špageti s acetom balsamicom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Zabavni kineski ravioli
Juha od gljiva
Riblja juha s Malte
Sunčani užitak mediterana
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dagnje na buzaru
Govedina s lukom
Marokanska salata s cous-cousom
Povrtni lonac
Mesne okruglice na ražnjiću
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Svinjski gulaš
Špageti na kineski način
Caponata alla Podravka
Salata s neobičnim preljevom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Tjestenina fuži s tartufima
Empanade s pestom
Singapurski ljuti omlet
Pita s crnim pivom
Rižoto na španjolski način
Pileći štapići u ketchupu
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Polupunjene paprike
Salata od tune i krastavaca
Čarobna ljetna piletina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Piletina s pistacijama
Palamida s čilijem i mangom
Pečena piletina s limunom
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina u finom umaku
Kineska juha s račićima i gljivama
Dip od južnog voća
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Crveno ljetno varivo
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke