Meni Search

Okrećem novi list

Teletina s cous-cousom iz pećnice

Zimski punč
Juha od cvjetače i camemberta
Brusketa s avokadom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rolice od blitve
Sočna rebarca
Zabavni kineski ravioli
Mini lazanje
Pohana skuta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Male teleće pitice
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Raskošna ljetna tava
Rižoto s tunom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Cous-cous s povrćem
Juha od rikule i račića
Uzbudljivi kolač od blitve
Žuti medaljoni
Bugarska pita od krumpira
Kineska juha s račićima i gljivama
Kozice s rižom
Čudotvorni čaj za detoks
Voćna juha od višanja
Rezanci s krušnim mrvicama
Uskršnja šunka na zabavan način
Ljubavne šurlice
Salata od quinoe i povrća
Čarobni štapići
Španjolski migas s bundevom
Špageti na kineski način
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Roštilj s umakom Romesco
Ramsteak u seksi umaku
Sočna Wellington pečenka
Mesne okruglice
Piletina s pistacijama
Oslić s maslinama
Salata s neobičnim preljevom
Prežgana juha
Pirjani kunić
Pečena piletina s limunom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Janjetina na padelu
Popečci od bulgura s umakom
Salata u košaricama od parmezana
Lignje na šumskom rižotu
Rižoto na španjolski način
Zlatna piletina
Vege odresci s marinadom
Rižini ravioli s mozzarellom
Polupunjene paprike
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vegetina enchilada
Kuglice od riže i svježeg sira
Proljetno meso i povrće iz woka
Popečci od cvjetače
Lignje i tikvice na štapiću
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pita s muškatnom bundevom i makom
Krumpir u košuljici
Mirisni prilog iz pećnice
Belgija - Salade Liégeoise
Njemačka - Jetrica s jabukama
Savici sa špinatom i satricom od sira
Rižoto tortice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Senf s paprikama
Rolice od soma
Pohani tofu s povrćem
Pileći gulaš
Pileći bataci s umakom od luka
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Mesne okruglice u umaku
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina s mascarponeom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Fina pikantna piletina
Sočna aromatična torta
Grčka seljačka salata
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Caponata alla Podravka
Salata od pečene rotkvice sa medom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Kaštelanski makaruni
Empanade s pestom
Povrtni ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Salata od tune i povrća
Zapečena ricotta
Papreni tart s marelicama
Crveno ljetno varivo
Rosti
Lignje punjene crvenim radićem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Salata s mora
Govedina s lukom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Palačinke s nadjevom od riže
Prilog od prokulica
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Sočna pureća rolada
Ražnjići od lososa
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pohane paprike
Mediteranski špageti
Grill povrće na salatu
Bruskete od cvjetače
Polpete od slanutka s kurkumom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Goveđa rebarca sa zeljem
Velika Britanija - Pastirska pita
Juha od bundeve s jabukom
Pileća prsa iz pećnice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!

Sastojci

1 kg teletine
1 žlica Vegete
¼ žličice suhog timijana
1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
1 žličica Gussnela Podravka
malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
150 g cous–cousa
100 g narezanog poriluka
120 g crvene paprike

Koristili smo

Slatka paprika

Slatka paprika

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe80 min

  • 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
  • 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
  • 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
  • 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
  • 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.

Savjet

Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.

Posluživanje

Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 75.5 25 19
Fosfor mg 550.2 69 69
Kalij mg 939.85 25 25
Pantotenska kiselina mg 3.62 52 52
Niacin mg 29.03 207 145
Vitamin D μg 30 15 15
Vitamin A μg 1733.75 43 35
Sol g 0.56 0 0
Bjelančevine g 52.86 - -
Vlakna g 1.87 - -
Ugljikohidrati g 16.27 - -
Masti g 7.55 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke