Meni Search

Umjesto prosene kaše možete koristiti kuhanu rižu ili ječam.

Sastojci

4 srednje rajčice
100 g naribanog polutvrdog sira (edamer, gauda...)

Za nadjev:
30 g Prosene kaše Zlato polje
2 limenke Eva Skuša fileta u biljnom ulju (2 × 115 g)
100 g mozzarelle
1 mladi luk
2 žlice maslinova ulja
½ žličice Vegeta Maestro Češnjaka u granulama
sol
Vegeta Maestro crni papar
listići bosiljka

Koristili smo

Češnjak granulirani

Češnjak granulirani

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe 40 min

  • 1 Rajčicama odrežite plošku uz peteljku te žličicom izdubite sredinu.
  • 2 Prosenu kašu stavite kuhati u posoljenu kipuću vodu i kuhajte na laganoj vatri oko 15 minuta. Potom je ocijedite i ohladite.
  • 3 U zdjelu stavite ocijeđenu skušu, dodajte skuhanu prosenu kašu, naribanu mozzarellu, sitno narezani mladi luk, maslinovo ulje, češnjak u granulama, sol i papar.
  • 4 Smjesu dobro promiješajte i njome napunite pripremljene rajčice. Posložite ih u vatrostalnu posudu te po njima rasporedite naribani sir.
  • 5 Pecite oko 15 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C, dok sir ne dobije zlatnu boju.

Posluživanje

Poslužite toplo ili hladno te ukrasite listićima bosiljka.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 458.4 57 57
Kalcij mg 380.72 38 38
Kalij mg 566.54 15 15
Niacin mg 13.39 96 67
Vitamin D μg 125.29 63 63
Vitamin A μg 1227.17 31 25
Sol g 0.42 0 0
Bjelančevine g 29.93 - -
Ugljikohidrati g 9.53 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 3.67 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.51 - -
- zasićene masne kiseline g 8.82 - -
Masti g 23.13 - -

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke